227508
طرز تهیه ۴ مدل بستنی رژیمی
در گزارش زیر طرز تهیه چند نوع بستنی رژیمی را آموزش می‌دهیم.
<p><span style="font-size: 12px">با شروع فصول گرم سال یکی از پر طرفدارترین خوراکی‌ها بستنی است. بستنی از تنوع زیادی برخوردار است و با تغییر مواد اولیه آن می‌توانید بستنی در طعم‌ها و رنگ‌های مختلف داشته باشید. به خصوص در فصل تابستان که طیف وسیع، جذاب و رنگارنگی از میوه‌ها وجود دارند می‌توانید خیلی راحت در خانه بستنی میوه‌ای و یخی درست کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px">از طرفی بستنی معمولاً یک دسر پر کالری محسوب می‌شود، بنابراین اگر از عاشقان بستنی هستید و در عین حال میزان کالری دریافتی نیز برایتان مهم است، پیشنهاد می‌کنم این مطلب را حتماً دنبال کنید. در این مطلب 4 مدل بستنی رژیمی معرفی شده است. این بستنی‌ها را می‌توانید در طعم‌های مختلف بنابر ذائقه خود درست کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px">در تمامی این بستنی رژیمی‌ها از مواد اولیه تازه و سالم استفاده شده است و با کاهش میزان چربی و کربوهیدرات میزان کالری بستنی کاهش یافته است.</span></p><h2><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #ff0000">بستنی رژیمی شکلاتی</span></strong></span></h2><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #ff0000"><img title="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" class="image_btn img-responsive2" alt="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/3/19/12032372_853.jpg" width="600" height="400" style="margin: 0px" /></span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">اگر از طرفدار‌های پر و پا قرص شکلات و بستنی هستید و در عین حال میزان کالری دریافتی هم برایتان مهم است، در اینجا می‌خواهم طرز تهیه بستنی رژیمی شکلاتی را معرفی کنیم که یک بستنی رژیمی فوق العاده خوشمزه است.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">مواد لازم:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">موزه رسیده 3 عدد</span></p><p><span style="font-size: 12px">پودر کاکائو 1/3 پیمانه</span></p><p><span style="font-size: 12px">کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">طرز تهیه:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">برای درست کردن یک بستنی رژیمی شکلاتی، در ابتدا پوست موز‌ها را بکنید. سپس آن‌ها را حلقه حلقه کنید و برای چند ساعت داخل فریزر بگذارید. در مرحله بعد موز یخ زده، پودر کاکائو و کره بادام زمینی را در یک غذاساز یا مخلوط کن و بریزد و با هم مخلوط کنید. حالا مایه بستنی رژیمی را در قالب بریزید و برای چند ساعت در فریزر بگذارید.</span></p><h2><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">بستنی یخی توت فرنگی</span></span></h2><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000"><img title="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" class="image_btn img-responsive2" alt="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/3/19/12032375_200.jpg" width="600" height="400" style="margin: 0px" /></span></span></p><p><span style="font-size: 12px">بستنی یخی یکی از بهترین گزینه‌ها به عنوان یک بستنی کم کالری به خصوص در فصول گرم سال است. این بستنی خیلی راحت و از ترکیب چند ماده ساده تهیه می‌شود. بستنی یخی را می‌توانید با استفاده از میوه‌های مختلف و در طعم‌های متنوع تهیه کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">مواد لازم:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">ماست یونانی 2 پیمانه</span></p><p><span style="font-size: 12px">توت فرنگی 200 گرم</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">طرز تهیه:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">برای درست کردن بستنی یخی توت فرنگی سالم و رژیمی، ابتدا توت فرنگی‌های تازه و خوش رنگ را به کمک یک غذاساز پوره کنید. اگر دوست داشتید بستنی رژیمی شیرین‌تر داشته باشید مقدار یک قاشق عسل به توت فرنگی‌ها اضافه کنید. در مرحله بعد ماست یونانی کم چرب را نیز به خوبی با پوره توت فرنگی مخلوط کنید. سپس مایه بستنی را در قالب بستنی یخی بریزید و برای چند ساعت در فریزر بگذارید تا سفت شوند.</span></p><h2><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">بستنی رژیمی طالبی</span></span></h2><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000"><img title="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" class="image_btn img-responsive2" alt="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/3/19/12032373_889.jpg" width="600" height="400" style="margin: 0px" /></span></span></p><p><span style="font-size: 12px">بستنی میوه‌ای یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین دسر‌ها است. شما می‌توانید با استفاده از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ تابستانی همچون طالبی، انبه، تمشک، هلو و ... چندین مدل بستنی میوه‌ای و البته رژیمی درست کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">مواد لازم:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">طالبی 300 گرم</span></p><p><span style="font-size: 12px">شیر 1 پیمانه</span></p><p><span style="font-size: 12px">شکر 2 قاشق غذاخوری</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">طرز تهیه:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">برای درست کردن بستنی رژیمی طالبی، ابتدا پوست طالبی را بکنید و محتویات داخل آن را خالی کنید. سپس طالبی را به قطعات کوچک برش بزنید و حداقل برای 4 ساعت آن‌ها را داخل فریزر بگذارید. حالا با استفاده از یک غذاساز قطعات طالبی یخ زده را به همراه شیر و شکر با هم مخلوط کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px">اگر به جای شکر از عسل استفاده کنید یک بستنی کاملاً رژیمی خواهید داشت. سپس مایه بستنی رژیمی طالبی را داخل قالب بریزید و برای چند ساعت داخل فریزر بگذارید. این بستنی رژیمی را با هر نوع میوه‌ای که دوست داشتید می‌توانید درست کنید.</span></p><h2><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000">بستنی رژیمی نسکافه</span></span></h2><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #ff0000"><img title="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" class="image_btn img-responsive2" alt="طرز تهیه 4 مدل بستنی رژیمی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/3/19/12032374_221.jpg" width="600" height="400" style="margin: 0px" /></span></span></p><p><span style="font-size: 12px">این بستنی یک گزینه جذاب برای افراد گیاهخوار و علاقه‌مند به بستنی است. در تهیه این بستنی خوشمزه و خوش عطر از شیر گیاهی و شیره استفاده شده است. اگر از علاقه‌مندان به پیچیدن عطر قهوه در خانه تان هستید می‌توانید به جای پودر نسکافه با پودر قهوه نیز این بستنی رژیمی را درست کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">مواد لازم:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">موز 1 عدد</span></p><p><span style="font-size: 12px">شیر گیاهی ½ پیمانه</span></p><p><span style="font-size: 12px">پودر نسکافه 1 قاشق مرباخوری</span></p><p><span style="font-size: 12px">شیره 4 قاشق غذاخوری</span></p><p><span style="font-size: 12px">ثعلب 1 قاشق چای خوری</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #0000ff">طرز تهیه:</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 12px">برای درست کردن این بستنی وگان، ابتدا شیر گیاهی را روی شعله ملایم گاز بگذارید تا گرم شود. سپس ثعلب را هم به آن اضافه کنید و مخلوط کنید. حالا با استفاده از یک مخلوط کن موز رسیده، شیر، پودر نسکافه و شیره را کاملاً با هم مخلوط کنید. در مرحله بعد مایه بستنی رژیمی را داخل قالب بستنی بریزید و برای چندین ساعت در فریزر بگذارید تا آماده شوند.</span></p><p><span style="font-size: 12px">اگر دوست داشتید بستنی رژیمی سالم تری داشته باشید، از جو دو سر پرک هم می‌توانید در تهیه بستنی خود استفاده کنید. هم چنین می‌توانید از انواع شیره به عنوان شیرین کننده بستنی استفاده کنید.</span></p><p><span style="font-size: 12px">منبع: ایران کوک</span></p>